Il più grande perdente della LCB

Ciao Ragazzi e Bambole,

Con il 2014 in corso e la perdita di peso è una parte importante dei nostri propositi, ho pensato che sarebbe carino avere un conteggio settimanale dei nostri progressi. Possiamo discutere di come stanno andando le diete, quanto abbiamo perso o guadagnato e aiutarci a vicenda a restare in pista.

Nessuno deve divulgare il proprio peso, possiamo mantenerlo privato ma sarebbe carino condividere quanto stiamo perdendo o meno ogni settimana. C'è sempre qualche chilo che tutti vogliono perdere.

Non vedo l'ora di sentire i progressi, il successo, la lotta e il sostegno che ci diamo a vicenda di tutti!

Dal 2 gennaio parte il programma LCB Biggest Loser! È la prima volta che i giocatori della LCB che perdono effettivamente vincono!

Buona fortuna,

Labbra

Belle labbra, mi aiuta a motivarmi! Ho preso ben 15 chili da quando ho cambiato lavoro, sono passato dal correre in giro a sedermi in squadra. Di solito scelgo la dieta a basso contenuto di grassi, funziona meglio. Non vedo l'ora di iniziarlo, mi sento molto meglio quando mangio più sano. Non vedo l'ora di condividere e ascoltare le storie degli altri.

PS Ho appena visto una clip su una modella plus che rispondeva a persone che parlavano male della sua taglia. Mi lascia a bocca aperta il modo in cui tutti pensiamo che restare magri sia un must. Anch'io sono caduto vittima di pensare che dovevo apparire così, ma dato che invecchio, finché sono sano, questo è tutto ciò che conta davvero!

Buona fortuna a tutti

Contami sulle labbra, ho bisogno di tutto l'aiuto e la motivazione che posso ottenere.

Che bella idea Labbra!

Non parteciperò perché peso circa 135 libbre da quando ero adolescente e il mio peso non è mai andato oltre quella cifra, ma sicuramente lo seguirò e sosterrò gli amici che hanno bisogno di motivazione e aiuto.

Fantastico, non vedo l'ora e penso che saremo tutti fonte di ispirazione l'uno per l'altro!

Questa è una grande idea. Cerco di aumentare di peso; Peso circa 80 chili ma me ne servono altri 10.

Bello, possiamo aggiungere anche chi vuole guadagnarne qualcuno!

Bene, lo inizieremo domani. Oggi mi rilasserò con qualche birra, cena a New York e mi fermerò al McDonald's mentre torno a casa per il mio ultimo big mac lol.

Sì, lo farò oggi e anche stasera. Il mio problema è che amo troppo il pane. In attesa della sfida!

Oh mio Dio, ho mangiato una cena abbondante e l'ho completata con gnocchi di mirtilli sopra il gelato! Il mio ultimo pasto da ingrasso per un po'... Sigh.

Raggiungeremo tutti il nostro obiettivo!

Ottima idea labbra.

Ne ho messi alcuni.

Sono andato dal medico per farmi controllare la tiroide. Sono tornato 3 giorni dopo e ho guadagnato 4 libbre in 3 giorni.
Ero più che frustrato. Ho detto al dottor che andavo in palestra 4 volte a settimana e negli ultimi 3 giorni avevo mangiato UN formaggio a pasta filata e UNO yogurt ogni giorno. Mi ha detto di andare in palestra tutti i giorni, o meglio ancora, due volte al giorno e di mangiare di meno. COSA?

Penso che l'aumento di peso sia ormonale anche se mia madre, mia sorella, mia figlia e mia zia non hanno mai pesato più di 105 libbre. Grrrr!

Conta su di me. Ho appena visto il thread, quindi inizierò domani.

Adoro questo thread: che bella idea Lips!

Non vedo l'ora di leggere i progressi di tutti e (eventualmente) le storie di successo.

Ottima idea labbra.

Ne ho messi alcuni.

Sono andato dal medico per farmi controllare la tiroide. Sono tornato 3 giorni dopo e ho guadagnato 4 libbre in 3 giorni.
Ero più che frustrato. Ho detto al dottor che andavo in palestra 4 volte a settimana e negli ultimi 3 giorni avevo mangiato UN formaggio a pasta filata e UNO yogurt ogni giorno. Mi ha detto di andare in palestra tutti i giorni, o meglio ancora, due volte al giorno e di mangiare di meno. COSA?

Penso che l'aumento di peso sia ormonale anche se mia madre, mia sorella, mia figlia e mia zia non hanno mai pesato più di 105 libbre. Grrrr!

Conta su di me. Ho appena visto il thread, quindi inizierò domani.

blu,

Bevo coca cola light, l'ho sempre fatto, ma non contiene zucchero.

Santo cielo... 122 libbre in 3 mesi. Riesci a immaginare?!?

Bevo una quantità oscena di Diet Pepsi ogni giorno. Ho sentito dire che non è la soluzione migliore per una dieta, ma non riesco proprio a eliminarlo. Ho deciso di limitarlo a una lattina al giorno. Lo amo troppo per rinunciarci del tutto.

Qualcuno ha qualche buona ricetta di frullati?

Ho trovato questo su ChitquitaBananas.com:

Deliziose banane Chiquita e succose fragole rosse si uniscono in questo classico frullato. Con soli 4 ingredienti, in soli 5 minuti potrai goderti un frullato nutriente con banane e fragole.

Ingredienti:

2 banane Chiquita intere, congelate*, sbucciate e tritate
1 tazza di fragole a fette
1/2 tazza di succo d'arancia
1 cartone di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi (6 once).

Istruzioni per:
Ricetta veloce per il frullato di fragole e banane Chiquita
Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullateli fino ad ottenere un composto omogeneo. Servire immediatamente.

*Nota: questo frullato può essere preparato anche utilizzando banane Chiquita non congelate. Il risultato non sarà così denso o freddo, ma altrettanto delizioso!
Informazioni nutrizionali per porzione:

Calorie 320; Grassi totali 4,5 g (Sat 2 g, Trans 0 g, Poly 0 g, Mono 0 g); Colesterolo 50 mg; Sodio 45 mg; Potassio 660 mg; Carboidrati Totali 64 g; Fibra alimentare 5 g; Zuccheri Totali 40 g; Proteine 9 g. Valore percentuale giornaliero: vitamina A 8%; Vitamina B6 25%; Vitamina C 140%; Vitamina D 0%; Calcio 25%; Ferro 4%.

Ciao, i più grandi perdenti della LCB!

Bene, oggi è il primo giorno ed è iniziato con una terribile tentazione. Un mio amico mi ha mandato un messaggio e mi ha detto che stamattina c'è qualcosa che ti aspetta sulla veranda. Oh mio Dio, era una scatola piena di ciambelle del mio negozio di ciambelle preferito. Stiamo parlando di ciambelle ricoperte di cioccolato, ciambelle glassate al latticello e mutandoni. Sono quasi morto....

Ma spero che sarete tutti orgogliosi di me perché non ne ho toccato nemmeno uno e ho detto al mio amico di venire a prenderli e portarli al lavoro per condividerli in ufficio!

I dolci sono il mio punto debole e la battaglia più grande per starne lontani. So che hanno quei biscotti a basso contenuto di grassi come Snack Wells Devil Food, ma sul serio posso mangiare l'intera scatola, quindi è meglio che stia lontano da loro per un po' per adattarmi davvero.

Ho iniziato la mia mattinata con una tazza di caffè e non ho ancora mangiato perché in casa non c'è niente da mangiare che sia sano. Tra poco andrò a fare la spesa e farò scorta di cose sane.

Come stanno andando tutti finora?

Labbra

Che i giochi inizino....

Giorno 1, non male, ho il raffreddore quindi il mio appetito non è dei migliori. Ho mangiato la farina d'avena con i mirtilli e non sono riuscita nemmeno a finirla, mentre scrivo sto sgranocchiando un piccolo sacchetto di frutta e noci. Penso che starò bene, devo solo rimanere sulla buona strada!

Oh sì, ho mangiato un sacco ieri. McDonald's, crostate alle noci pecan, pizza e patatine al formaggio. Dovevo semplicemente toglierlo tutto dal mio sistema!

Lmaoooooo anche io uova fritte. E non è sorprendente perché quando dici a te stesso di mangiare quello che vuoi perché la dieta sta per iniziare fai fatica a pensare a qualcosa da mangiare!

Per ora stai andando bene, continua così!

Verissimo, tra circa 3 giorni avrò la lista delle cose che avrei dovuto mangiare come Crab Rangoon! possiamo farlo!

Ho una domanda per tutti voi... beh due in realtà.

1. Che cosa comporta seguire una dieta che fa impazzire un maiale il giorno prima? Mia sorella inizia costantemente la dieta e ogni volta se ne va il giorno prima di iniziare.

e seconda domanda

2. Con quale frequenza vi peserete e ci direte la vostra perdita in libbre/chili o addirittura pollici/centimetri?

Non so perché diavolo ho pensato di essere l'unico a fare una cosa del genere lol. Ci vorrà un po' perché possiamo mangiare quello che vogliamo, quindi fallo per bene. Sono andato in palestra prima del lavoro e pesavo 190, voglio arrivare a 170. Stavo per chiedere alle labbra quanto spesso segnaliamo le perdite. Una volta alla settimana sembra abbastanza giusto? Seguivo una dieta a base di carboidrati e mangiavo uova e pancetta a colazione e pranzavo di lavoro al ristorante con pesce alla griglia e insalata. Ho deciso di cenare presto con braciole di maiale. Buona fortuna a dieta F f lol.

Buona fortuna a tutti. Una volta alla settimana sembra giusto. Sono stata male e non ho fatto colazione. A pranzo ho mangiato un'insalata di spinaci e a cena una mela e cereali con latte magro. Avevo bisogno di qualcosa di veloce perché non volevo mangiare troppo tardi. Comunque, dal primo giorno al secondo giorno.

Oh, a proposito, oggi ho evitato totalmente il pop. Domani però ne metterò una lattina.

Oh mio Dio, ragazzi, state andando alla grande! Anch'io ho mangiato bene pollo al forno, mais e un'insalata per cena con condimento a basso contenuto di grassi. Devo ammettere che sono un po' affamato, ma mi dico solo che ha mangiato il grasso!

Una volta alla settimana sembra eccellente per ottenere risultati e progressi. Diciamo ogni lunedì!

Continuate così, entro l'estate indosseremo tutti bikini perizoma e i ragazzi rinunceranno agli slip per indossare costumi da bagno attillati

Ok, è il secondo giorno e finora tutto bene rispettandolo! Stamattina ho mangiato un muffin inglese con burro e yogurt magro che non mi è piaciuto! Non lo mangerò presto e opterò invece per un cucchiaino di gelatina.

Ieri sono andato a fare la spesa e ho preso dei pasti surgelati Lean Cuisine a basso contenuto di grassi, cereali, frutta, insalata, petto di pollo, pasta e ok ok, lo so, ho detto che non l'avrei fatto, ma ho preso biscotti senza grassi ma prometto di prenderne due a giorno massimo!

Com'è andato il primo giorno per tutti?

Ho mangiato il frullato di banane e fragole che ho pubblicato l'altro giorno. Era abbastanza buono ma non ci volle molto per iniziare a pensare al pranzo.

Oh, anche questo suona bene e sano! Il momento peggiore della giornata in cui voglio imbrogliare è intorno alle 15-16, subito dopo pranzo e non sono ancora pronto per la cena.

È ora di pranzo qui e penso che mangerò un'insalata, yogurt e biscotti magri.

Tenete duro e in pista tutti! Siamo qui per vincerlo!

A pranzo ho mangiato una cucina Lean. Non era male e valeva solo 220 calorie. Aspetto di aver voglia di un po' di pop prima di concedermi. Fin qui tutto bene.

Punto valido liquore abbiamo iniziato più tardi nella settimana quindi dobbiamo fare sicuramente qualche eccezione! Sono felice di vedere che sei sulla buona strada. Una birra non è affatto male e nemmeno una lattina di pop-up. Devo assaggiare qualcosa di dolce. Tutti abbiamo dei punti deboli e dovremmo poterli avere in proporzioni molto piccole, questo è ciò che ci aiuta a restare fedeli alla nostra dieta e a non sentirci così privati!

Aspetto con ansia il peso!

Labbra

Ok, oggi ho mangiato cose sane, ma alla fine ho ceduto e ho bevuto mezza lattina di Pepsi dietetica. Oh mio Dio, era divino!

Giorno 3: duro, duro e duro! Avevo un pezzettino di biscotto e non potevo sopportarlo! A parte questo, sto bene. Non sono ancora andato in palestra, ma domani è un nuovo giorno e ho intenzione di avere il mio sedere lì!

Ho pensato che ci sarebbe servito un po' di umorismo...

Haha, adoro la clip in scala Froggy. Ottimo modo per iniziare la mia settimana, con una risata, mi aiuta a mantenermi in pista!

Sto abbastanza bene.

Fai scorta di noiose stronzate a basso contenuto di grassi.

Non devo mangiare quasi nulla per andare avanti.

Ieri ho mangiato 1 yogurt greco, 1 sedano con crema di formaggio magro e 8 Mike e Ike.

Oggi: ho mangiato una piccola insalata con un pochino di condimento, 1 yogurt greco (sto scrivendo Chobani, di solito compro Okios e il Chobani era pieno solo per metà... perché? Stavo morendo di fame!), una tazza di Special Cereale K.

Non mangio cereali, non li mangio da anni. Ho comprato la mandorla alla vaniglia Special K. L'ho mangiato con latte scremato. Era molto, molto buono!!

Continuate così!

Scusate se non ho segnalato ieri ma la mia caldaia si è spenta e non aveva riscaldamento! Ma sono felice di annunciare che ho perso 2 chili e..............

Mi sento bene!

Congratulazioni Labbra! Continuate così e state al caldo!!

Ho chiesto a mio marito di nascondere la nostra bilancia ancora per qualche giorno.

Sono con Markotik. Anch'io ho bisogno di prendere qualche chilo

Questi ultimi due giorni sono stati un po' duri ma sono rimasto sulla buona strada. Ho perso 3 chili finora.

Buono a leggere, tutti teniamo duro! Sto abbastanza bene, finalmente sono andato in palestra! Non sono ancora pronto per salire sulla bilancia, giovedì è il grande giorno.

Complimenti a tutti voi che avete perso peso. È un grande risultato.

Vedere le parole "a basso contenuto di grassi" nel post di Gabby mi ha ricordato qualcosa che ho notato con le patatine presumibilmente a basso contenuto di grassi (penso che voi ragazzi le chiamiate patatine).

Un normale sacchetto piccolo di patatine (patatine) contiene 32 g - un sacchetto di patatine a basso contenuto di grassi (patatine) contiene solo 20 g (e ti fanno pagare di più) ed è così che arrivano a chiamarle a basso contenuto di grassi perché rispetto ai 32 g borse, sono meno grasse. È una grande truffa: assicuratevi di sapere cosa state comprando. Tutto può essere legalmente definito a basso contenuto di grassi se riduce la dimensione della porzione.

Bravi Lips e Froggy, già qualche chilo!

Beh, penso che Mark e Zuga dovrebbero unirsi a noi ed essere i più grandi vincitori! Forza ragazzi, è ora di rimettersi in forma! Vorrei poterti scambiare e dover mangiare e mangiare.......sigh!

Ero in viaggio negli ultimi due giorni e avevo in mente questo club dietetico. Va bene, un giorno sono stato distrutto e scivolato e ho mangiato sandwich di maiale al barbecue, patatine fritte e insalata. Sono tornato subito in sella dopo aver sentito il mio ragazzo espandersi. Non sono salito sulla bilancia fino a stamattina e ho perso 4 chili, gente. A quanto pare, facciamo tutti sul serio e facciamo del bene. Mi aspetto un po' di amore duro ora per aver tradito lol. Ce l'ho fatta, suppongo.