Blues stagionale....Non sei solo.....

Ciao Gang:
Mi sono appena imbattuto in un argomento serio di cui non abbiamo ancora parlato in questa stagione.
Qualcuno ha mai provato quello che a volte chiamiamo il blues natalizio? Che ne dici di quando il sole non splende per giorni e giorni e ci sentiamo davvero giù? Anche le vacanze, invece di essere un periodo felice, portano tristezza. Le vacanze per così tante persone possono essere davvero stressanti.

"L'inverno è un periodo in cui molte persone sperimentano un caso di blasità invernale. Per la maggior parte questo può essere solo un senso di sentirsi giù o leggermente depresso. Per altri l'inizio dell'inverno può portare a attacchi di depressione più gravi che possono interferire con la propria salute. capacità di funzionare al lavoro o a casa. Questa forma ricorrente di depressione, nota come disturbo affettivo stagionale (SAD), di solito inizia in autunno, aumenta durante le vacanze invernali e non diminuisce fino al ritorno della primavera.

I sintomi del disturbo affettivo stagionale includono:

•Estrema stanchezza e mancanza di energia
•Maggiore bisogno di sonno; dormire molto più del solito
•Desiderio di carboidrati e aumento dell'appetito
• Aumento di peso

Le forme lievi di depressione invernale possono essere alleviate trascorrendo più tempo all’aria aperta e facendo attività fisica regolare.
(Questo è più grave nell'emisfero settentrionale. >:()

Solo un post per tua informazione, poiché amo la mia famiglia LCB.....

PMM

La depressione natalizia è molto comune. Per lo più è causato da aspettative irrealistiche e da troppo materialismo. So che parte di questo è legato alla medicina, ma avremmo molto meno depressione natalizia se la gente semplicemente semplificasse e passasse un po' di tempo in una banca del cibo.

13....SÌ, proprio vero!

Ho imparato ad apprezzare la tua intelligenza!