Blues stagionale....Non sei solo.....

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Ultimo messaggio fatto 14 anni fa fa da drpsyce38
PMM2008
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    Hi Gang:
        Just came across a serious topic we haven't talked about yet this season.
    Anyone ever get what we sometimes call the Holiday blues?  How about when the sun doesn't shine for days and days and we feel really low? Even the holidays, instead of being a happy time , brings on saddness. Holidays for so many can be so stressful. 

    "Winter is a time when many people experience a case of the winter blahs. For most this can be just a sense of feeling down or mildly depressed. For others the onset of winter may lead to more severe bouts of depression that can interfere with ones ability to function at work or in the home. This reoccurring form of depression, known as Seasonal Affective Disorder (SAD) usually begins in the Fall, increases through the Winter holidays, and doesnt let up until the return of Spring."

    Symptoms of Seasonal Affective Disorder include:

    •Extreme fatigue and lack of energy
    •Increased need for sleep; sleeping much more than usual
    •Carbohydrate craving and increased appetite
    •Weight gain

    Mild forms of winter depression may be helped by spending more time outdoors and exercising regularly.  cheesy
    (This is more severe in the Northern Hemisphere.  >:()

    Just a post for FYI, as I love my LCB family.....

                                  PMM 

    Ciao Gang:
    Mi sono appena imbattuto in un argomento serio di cui non abbiamo ancora parlato in questa stagione.
    Qualcuno ha mai provato quello che a volte chiamiamo il blues natalizio? Che ne dici di quando il sole non splende per giorni e giorni e ci sentiamo davvero giù? Anche le vacanze, invece di essere un periodo felice, portano tristezza. Le vacanze per così tante persone possono essere davvero stressanti.

    "L'inverno è un periodo in cui molte persone sperimentano un caso di blasità invernale. Per la maggior parte questo può essere solo un senso di sentirsi giù o leggermente depresso. Per altri l'inizio dell'inverno può portare a attacchi di depressione più gravi che possono interferire con la propria salute. capacità di funzionare al lavoro o a casa. Questa forma ricorrente di depressione, nota come disturbo affettivo stagionale (SAD), di solito inizia in autunno, aumenta durante le vacanze invernali e non diminuisce fino al ritorno della primavera.

    I sintomi del disturbo affettivo stagionale includono:

    •Estrema stanchezza e mancanza di energia
    •Maggiore bisogno di sonno; dormire molto più del solito
    •Desiderio di carboidrati e aumento dell'appetito
    • Aumento di peso

    Le forme lievi di depressione invernale possono essere alleviate trascorrendo più tempo all’aria aperta e facendo attività fisica regolare. cheesy
    (Questo è più grave nell'emisfero settentrionale. >:()

    Solo un post per tua informazione, poiché amo la mia famiglia LCB.....

    PMM

  • Originale English Traduzione Italiano

    Holiday blues is very common.  Mostly it is caused by unrealistic expectations and too much materialism.  I know some of this is medical related, but we'd have a lot less holiday blues if folks just simplified and spent some time at a food bank.

    La depressione natalizia è molto comune. Per lo più è causato da aspettative irrealistiche e da troppo materialismo. So che parte di questo è legato alla medicina, ma avremmo molto meno depressione natalizia se la gente semplicemente semplificasse e passasse un po' di tempo in una banca del cibo.

  • Originale English Traduzione Italiano

    13....YEP, very true!

    I have come to appreciate your whit!

    13....SÌ, proprio vero!

    Ho imparato ad apprezzare la tua intelligenza!

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