Vacanze Emozionali

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Ultimo messaggio fatto 14 anni fa fa da phibbie
Imagin.ation
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  • Originale English Traduzione Italiano

    Okay.. i have this question..
    Does anyone get depressed and/or emotional during
    the end of the year holidays, Thanksgiving.. Christmas.. NewYears..
    I get like this and can't figure out WHY..
    I just want these holidays to get over with, and as soon as Jan. 2 comes
    I'm breathing again, but then saying to myself and everyone else
    Gee i wish it hadn't ended so quick after...i'd do this and that differently..
    I do all the holiday things, and i have a good time with my family and friends
    but inside i feel depressed and emotional, behind closed doors i cry..WHY?
    Does anyone else experience this.. if you do.. give me some examples as to why?

    Ok... ho questa domanda...
    Qualcuno si deprime e/o si emoziona durante?
    le vacanze di fine anno, il Ringraziamento.. Natale.. Capodanno..
    Mi sento così e non riesco a capire PERCHÉ..
    Voglio solo che queste vacanze finiscano prima che arrivi il 2 gennaio
    Respiro di nuovo, ma poi lo dico a me stesso e a tutti gli altri
    Cavolo, vorrei che non fosse finita così in fretta dopo... avrei fatto questo e quello in modo diverso...
    Faccio tutte le cose delle vacanze e mi diverto con la mia famiglia e i miei amici
    ma dentro mi sento depresso ed emotivo, a porte chiuse piango..PERCHÉ?
    Qualcun altro ha sperimentato questo... se lo fai... forniscimi alcuni esempi del perché?

  • Originale English Traduzione Italiano

    As a former therapist, I can offer some classical, but reliable, answers.

    First, high expectations.  People believe the holidays will be SUPER wonderful and for most of us, in actuality, they fall short.  Not as super as we wanted.  For many this leads to a let-down feeling.

    Second, the holidays are times when lots of family "STUFF" comes out.  Families act out more and there is more malfunctioning.  Mamma yells more, dad drinks more, sister gets uptight more, old issues get dragged up, etc....

    Third, this time of year originially was primarily about religious traditions.  Thus, simply focusing on twinkling lights and shopping is a serious "fall short" of the original design for this time of year.

    Fourth (similar to number one), we blitzed with being told this is THE MOST WONDERFUL TIME OF THE YEAR!  Well.....for many people it simply is not.  Hence, a conflict occurs in our conscience and leaves us feeling "fragile."

    Fifth, for many the past is a better place (real OR perceived) than the present.  Hence, the here-and-now seems like a let down compared to the past.

    My two cents from years of doing family therapy.  Keep it SIMPLE.  And do things like volunteer with helping the poor.  Really, this works!

    Come ex terapista, posso offrire alcune risposte classiche, ma affidabili.

    Innanzitutto, grandi aspettative. Le persone credono che le vacanze saranno MOLTO meravigliose e per la maggior parte di noi, in realtà, non sono all'altezza. Non così eccezionale come volevamo. Per molti questo porta a una sensazione di delusione.

    In secondo luogo, le vacanze sono momenti in cui escono molte "ROCHE" familiari. Le famiglie si comportano di più e ci sono più disfunzioni. La mamma urla di più, il papà beve di più, la sorella si agita di più, i vecchi problemi si trascinano fuori, ecc...

    In terzo luogo, questo periodo dell'anno originariamente riguardava principalmente le tradizioni religiose. Pertanto, concentrarsi semplicemente sulle luci scintillanti e sullo shopping è un grave "fallimento" rispetto al design originale per questo periodo dell'anno.

    Quarto (simile al numero uno), ci siamo divertiti quando ci è stato detto che questo è IL PERIODO PIÙ MERAVIGLIOSO DELL'ANNO! Beh…per molte persone semplicemente non lo è. Si verifica quindi un conflitto nella nostra coscienza e ci fa sentire “fragili”.

    In quinto luogo, per molti il passato è un posto migliore (reale o percepito) del presente. Quindi, il qui e ora sembra una delusione rispetto al passato.

    I miei due centesimi da anni di terapia familiare. Mantienilo SEMPLICE. E fai cose come fare volontariato per aiutare i poveri. Davvero, funziona!

  • Originale English Traduzione Italiano

    I'll be calling you for a private chat about some of my more weird hangups smiley

    Damn gambling advice, mental therapy and also a person who knows heartbreak close up and also "ahem" You are a jewel!! Really!!

    Ti chiamerò per una chiacchierata privata su alcuni dei miei problemi più strani smiley

    Maledetti consigli sul gioco d'azzardo, terapia mentale e anche una persona che conosce da vicino il crepacuore e anche "ehm" Sei un gioiello!! Veramente!!

  • Originale English Traduzione Italiano

    Thank You.. these are a few things i didn't think about
    My goodness you are good, and so kind of you to reply..
    Maybe this will help, and all i'll keep in thought..
    I really want to find out why this does this to me..

    Grazie... queste sono alcune cose a cui non avevo pensato
    Mio Dio, sei bravo e sei così gentile da rispondere.
    Forse questo aiuterà e terrò a mente tutto ciò..
    Voglio davvero scoprire perché mi fa questo..

  • Originale English Traduzione Italiano

    Yea, Imagin, for me any holiday, including my birthday, is also a quite difficult emotional period! I feel blue and lonely this time! sad I know the cause, why this happens over and over again with me...It's just your first point, drpsyce38, about expectations...But even knowing the problem I can do/change nothing!!!  :'( :'( I say to myself: this is just an ordinary day/week...but it doesn't work!
    So I always have double feelings. At first I'm looking forward to these holidays: presents, parties, rest...I make plans...it's usually in November, at the beginning of Dec...But the closer to the holidays, the more miserable I feel! sad I've no ideas how I can solve this problem!! Is it possible to cope with it??

    Sì, immagina, per me ogni vacanza, compreso il mio compleanno, è anche un periodo emotivo piuttosto difficile! Mi sento triste e solo questa volta! sad Conosco la causa, perché questo mi accade ancora e ancora... È solo il tuo primo punto, drpsyce38, sulle aspettative... Ma anche conoscendo il problema non posso fare/cambiare nulla!!! :'( :'( Mi dico: questo è solo un giorno/settimana qualunque...ma non funziona!
    Quindi ho sempre doppi sentimenti. All'inizio non vedo l'ora che arrivino queste vacanze: regali, feste, riposo... faccio programmi... di solito è a novembre, all'inizio di dicembre... Ma più si avvicinano alle vacanze, più mi sento infelice ! sad Non ho idea di come posso risolvere questo problema!! È possibile affrontarlo??

  • Originale English Traduzione Italiano

    Phibbie....that is why I put "expectations" first.  I do think we, meaning ALL people, have built up the expectation that this time of year is supposed to create a "high of happiness."  We expect something magical to happen and feel better than we did the rest of the year.  For some that DOES happen.  For many it does NOT. 

    In my years of doing family therapy the best remedy is keeping it simple and doing a large measure to help the poor. 

    Case in point.  I had a family once who was burned out, stressed out, and depressed each Christmas.  The holidays ended in a semi depressive state and everyone in a bad mood.  The family noticed this got worse each year.  First, they tried MORE activity.  More parties, more watching twinkling lights, more shopping, etc.  The result?  The family depression got worse.  So, they made a huge change.  They cut their holiday activities down to simply two events:  attending Christmas Eve Services at church and sharing a common meal together.  Also, instead of buy more stuff they took the money they WOULD HAVE spent on presents and donated it to a local homeless shelter.  On Christmas morning they got up and went and volunteered at the same shelter.  They also kept up a relationship with the leaders of the shelter and would volunteer there from time to time through out the year.

    The result?  No more holiday blues. 

    Now I realize this is not a magic bullet.  For one thing, one must WANT to do it.  But trust me, this is a VERY good remedy!

    Phibbie... ecco perché metto al primo posto le "aspettative". Penso che noi, intendendo TUTTE le persone, abbiamo sviluppato l'aspettativa che questo periodo dell'anno dovrebbe creare un "alto livello di felicità". Ci aspettiamo che accada qualcosa di magico e ci sentiamo meglio rispetto al resto dell'anno. Per alcuni ciò accade. Per molti NON è così.

    Nei miei anni di terapia familiare, il miglior rimedio è mantenerlo semplice e fare molto per aiutare i poveri.

    Caso in questione. Una volta avevo una famiglia che ogni Natale era esaurita, stressata e depressa. Le vacanze si sono concluse in uno stato semi depressivo e tutti di cattivo umore. La famiglia notò che la situazione peggiorava ogni anno. Innanzitutto, hanno provato PIÙ attività. Più feste, più luci scintillanti, più shopping, ecc. Il risultato? La depressione familiare peggiorò. Quindi, hanno apportato un enorme cambiamento. Hanno ridotto le loro attività festive a due soli eventi: partecipare ai servizi della vigilia di Natale in chiesa e condividere un pasto comune insieme. Inoltre, invece di comprare più cose, hanno preso i soldi che AVREBBERO AVUTO speso in regali e li hanno donati a un rifugio per senzatetto locale. La mattina di Natale si alzarono e andarono a fare volontariato nello stesso rifugio. Hanno anche mantenuto un rapporto con i leader del rifugio e di tanto in tanto facevano volontariato durante tutto l'anno.

    Il risultato? Niente più malinconia natalizia.

    Ora mi rendo conto che questa non è una bacchetta magica. Per prima cosa, bisogna VOGLIERE farlo. Ma credetemi, questo è un MOLTO buon rimedio!

  • Originale English Traduzione Italiano

    Then im not alone in this... THING...
    I was wondering if theres others out there..
    And finding that out through the Doc's response and yours Phibbie
    Exactly that with me Phibbie.. and then when they are over..
    we want them back again..
    What i thought about was maybe its that my daughter is grown
    or i'm not a little child anymore waking up to Christmas
    and that the childhood excitement is over..
    We spend all those years the same routine
    growing up getting presents, giving presents
    comparing toys with the other kids, then poof suddenly you are
    waking up on Christmas Mornings and everyone is grown up and gone!

                                            :'(  :'(  :'(

    P.S. Phibbie.. i'm sorry you go through this too, i know how you feel
    we will get through it, Doc's advice is really good

    Allora non sono solo in questa... COSA...
    Mi chiedevo se ce ne fossero altri là fuori..
    E scoprirlo attraverso la risposta del dottore e la tua Phibbie
    Esattamente questo con me Phibbie.. e poi quando avranno finito..
    li rivogliamo di nuovo..
    Quello a cui pensavo era che forse mia figlia è cresciuta
    o non sono più un bambino che si sveglia al Natale
    e che le emozioni dell'infanzia sono finite..
    Trascorriamo tutti quegli anni con la stessa routine
    crescere ricevendo regali, facendo regali
    confrontando i giocattoli con gli altri bambini, poi all'improvviso lo sei
    svegliarsi la mattina di Natale e tutti sono cresciuti e se ne sono andati!

    :'( :'( :'(

    PS Phibbie.. mi dispiace che anche tu stia attraversando questa situazione, so come ti senti
    ce la faremo, il consiglio di Doc è davvero buono

  • Originale English Traduzione Italiano

    It's sooo great that there are people who share and can understand these emotions!! grin
    Doc, thanks for your advice! I'll REALLY try to follow it! I'm just fed up with those feelings, which have already spoiled so much nerves and time! sad
    P.S. Imagin...I hope these holidays something will change...Expectations!? Again!? lol
    Really, I wish you that! wink

    È davvero fantastico che ci siano persone che condividono e riescono a comprendere queste emozioni!! grin
    Dottore, grazie per il tuo consiglio! Cercherò VERAMENTE di seguirlo! Sono semplicemente stufo di quelle sensazioni che hanno già rovinato così tanti nervi e tempo! sad
    PS Immaginate...spero che in queste feste qualcosa cambi...Aspettative!? Ancora!? lol
    Davvero, te lo auguro! wink

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