È tempo di guerra. Io contro le sigarette!

L'ho avuto! Sono passati 24 minuti dalla mia ultima sigaretta e ho capito che sarebbe stata l'ultima quando ho iniziato ad avere palpitazioni cardiache. Mi ha spaventato a morte! Ho solo 36 anni e non voglio ancora morire.
Ho subito iniziato a cercare online aiuto per smettere.

Ho trovato una disgustosa foto divisa che ho appena creato come immagine di sfondo sullo schermo del mio computer. La metà sinistra è un insieme di polmoni corrosi dall'enfisema. La metà destra è costituita dai polmoni colpiti dal cancro.

Ho aggiunto ai segnalibri diversi siti Web pieni di informazioni su come smettere, cosa ti fa fumare, ecc.

Mi sono iscritto a un forum online per smettere di fumare.

Spero di poterlo fare.

E se ne mangiassi 1 o 2 al giorno? Questo mi farà ricadere completamente?

Ho iniziato a fumare quando avevo solo 13 anni. Adesso fumo circa 1 pacchetto e 1/4 al giorno. Beh, almeno fino a 31 minuti fa.


Non passerà molto tempo prima che arrivi un'altra voglia...

Sono qui per te e so quanto possano essere terribili i primi giorni.

Cerca di rilassarti e di dormire molto se puoi...

Il terzo giorno è il giorno peggiore e difficile da superare.

Ti mando buoni pensieri e preghiere per darti forza.

PMM

Grazie, PMM.

Esattamente 1 ora e la voglia mi stava lacerando le viscere. Ma ho fatto bene! Ho preso un Tootsie Roll. lol.
Giorno 3?????? Speriamo di farcela prima per 24 ore intere.

Ho anche letto che aiuta moltissimo scrivere una lettera di "arrivederci" alle proprie sigarette. L'hai fatto in PM??

È stato suggerito di iniziare a pulire la mattina. Fuma una sigaretta prima di andare a letto, ma fallo per ultima e poi, dopo aver dormito, inizia. L'ho fatto una volta, ci sono voluti 3 giorni, poi mi sono schiantato, mi sono bruciato e sono tornato a fumare.

Ma ti sei avvicinato giustamente a CHIEDI AIUTO con questo. Non te ne pentirai perché è una dipendenza difficile da sconfiggere.

Per molti tossicodipendenti è stato più facile smettere di fumare Herion che fumare!!!!

Non ho scritto una lettera, ma mi sono letteralmente seduto con loro la sera prima e ho avuto una conversazione sincera con loro. In realtà ho pianto perché ero così pieno di paura e di attaccamento emotivo nei loro confronti.

Ho detto addio in quel modo. Era tufo. Erano i miei migliori amici e mi avrebbero ucciso. Erano sempre lì per me, eppure cercavano di ferirmi.

Ho detto loro tante cose, ma soprattutto che non volevo più volerle.

Volevo vivere....

Scrivi quella lettera o parla con loro. Forse scoprirai di avere molto da dire loro, come ho fatto io.

PMM

Buona fortuna, Acgofer.

Spero che tu abbia lo stesso successo di Pam.

blu

L'ho sentito anch'io.

Sì, in questo momento sono molto figo...lol.mi mordo il labbro, batto il piede, e ho già fatto 3 grandi rotoli di Tootsie.
Pensavo di iniziare la mattina come hai detto tu, ma poi il mio cuore ha iniziato a palpitare.
Suppongo che sarebbe molto più semplice iniziare al mattino, dato che non assumi nicotina mentre dormi, ha molto senso.

Pam,

Quindi anche tu hai iniziato la mattina dopo una notte di sonno???
Forse quella dovrebbe essere la data di inizio del mio obiettivo: domani mattina. In questo modo, se scivolo e ne bevo 1 o 2 stasera, è comunque meglio dei 7 o 8 che normalmente prenderei per il resto della serata, giusto?

Sì, ho iniziato dopo una notte intera di sonno. Mi sono svegliato e ho iniziato la mia lotta.

Scopri cosa e quando fumi di più. Cambia queste abitudini, se puoi. Dovevo uscire sempre più spesso dal mio adorabile piccolo ufficio perché era lì che fumavo di più.

Rilassati per il resto della giornata, amico mio. Pensa al domani e smettila per sempre. Prenditi questo tempo e fissalo bene nella tua mente. Domani, quando ti sveglierai, sarai molto più pronto per la battaglia che ti aspetta dopo una notte di sonno completo.

PMM

Mi sono ridotto a 5 sigarette al giorno da un pacchetto al giorno, sono circa alla quarta settimana e ora mi sto dirigendo verso la quinta settimana, la mia teoria per me è, se posso arrivare a 5 sigarette perché non 4 o 3... ne ho bisogno ho ancora il ciuccio, ma non ho ancora superato le 5 dosi al giorno, anche se ne ho fumate 4 all'inizio della giornata, non fumerò l'ultima finché non sarò pronta per andare a letto... quando mi sveglio mi rendo conto sempre di più non ho più bisogno della prima sigaretta fino a tardi nel corso della giornata, quando all'inizio dovrei prendere quella sigaretta del mattino, mi aiuta, poi ne prendo 4, tagliando anche la metà, taglia almeno metà della tua possibilità di smettere, quindi dimezzarle, ti dirigerai verso il successo

Grazie ragazzi, per l'incoraggiamento. Ovviamente non sono riuscito a superare la giornata di oggi ....ma VA BENE...b/c come ha detto Pam...stasera dirò addio e riproverò domattina. Allo stesso tempo, ciò non significa che fumerò (sigarette..lol) stasera.
Ne ho avuti 3 dal mio primo post qui, e di solito ne fumo 2 ogni 45 minuti circa... Quindi, c'è un piccolo miglioramento.

E sì, Tony, preferirei farmi fare un intervento dal dentista piuttosto che occuparmi di questa cosa. Ma l'errore che ho commesso è mio, quindi è mio compito rimediare.

Domani potrei anche metterci un cerotto. cavolo... ne ho 2 scatole nell'armadio.

Vi terrò aggiornati ragazzi domattina.


E se riesco a superare tutto questo, devo ringraziare voi ragazzi. E se mai incassassi una grossa vincita da un casinò... riceverete tutti dei soldi gratis da me per avermi sostenuto durante questo periodo! Diamine, pagherò anche le tariffe di web hosting di LCB per un mese!!

~G~

acgofer ti auguro un mondo di fortuna, tesoro!!! Era il mio proposito per il nuovo anno...e indovinate un po'? Non sono riuscito......

Non è una cosa facile da fare... mi congratulo con PMM per aver avuto un tale successo e spero di dire lo stesso anche a te tra un mese o due!!

Labbra

Buona fortuna oggi amico mio....

Sii forte....

Penserò a te e alla tua battaglia per smettere.

Tienici aggiornati....

PMM

Buona fortuna a te, acgofer! So che non è così facile ma so anche che sarai abbastanza forte per farcela. Buona fortuna!!!

Sì, è pessimo. Rannicchiato sul divano, bevendo il mio caffè mattutino da Starbucks, guardando le notizie e lottando per restare al di sopra e abbattere queste voglie. Dolore intestinale.

Continuo a pensare "solo 1 con il mio caffè, solo 1 con il mio caffè"....ma respira profondamente...1....2....3...

Ciao e ti auguro buona fortuna. Ecco come ho smesso e non ho fumato una sigaretta dal 1996. Mi sono fumato fino ad ubriacarmi la notte prima di smettere, tipo 2 pacchetti. Il giorno dopo riuscivo a malapena a respirare, ma NON ne volevo uno. Ho fatto anche il cerotto e questo mi ha spaventato perché se fumi mentre hai il cerotto sopra puoi provocarti un infarto. Inoltre, non ho bevuto alcolici per 3 mesi perché sai quanto stanno bene insieme. Il nome del cerotto è NICODERM. Spero che questo ti aiuti.

L'unico consiglio che posso darti è che la prossima volta che ti viene voglia... ALLENATI! Rilascerà alcune delle sostanze chimiche nel tuo cervello che ti danno il desiderio iniziale, inoltre so che molte persone ricorrono a mangiare quando hanno desiderio e non aiuta con nient'altro che la fissazione orale

vai alla sigaretta elettrica e vola lentamente